2021/4/20 3年ぶりだね群発期
いやいや遂に来てしまった。明らかな群発期。
前回は1年半ほど前に危なそうな気配はしていたがなんとか終息した。
本格的な群発期としては18年7月以来。約3年ぶりとなる。
歳を重ねると発生しなくなるという話もあり、もしかしたら私ももう来ないのではという淡い期待はあったけどダメでした！！
群発期が来るまでの流れをつらつらと書きます。
3月30日
我が家にOculus Quest2が届く。なにお前ただの日記を書きはじめてるんだと思われそうですが関係あるのです！！
3月31日
親知らずを抜く。それも関係ねーじゃねーかと言われたらそうなのかもですがなんだか無関係でも無いような気がしています。
最初の記事で書いたのですが群発頭痛の初期は親知らずの痛みからくる頭痛だと思ってたんですよね。とはいえ抜いたのは頭痛の痛みとは逆サイド。
私は右目の奥が痛むタイプですが、左上の親知らずを抜きました。麻酔をガッツリやったけど、それもトリガーになったりしちゃうかもなー、と何となく思いました。
4月1日-4月7日
寝不足の日々が続く。
VRゲームすげーんですよ。楽しすぎる。それなりにゲームをやる人間なのですが深夜までプレイしてしまうのは久々。
多忙だった仕事も3月でちょっと落ち着いたというのもありで寝るのが深夜2時3時4時になってしまう日々。とはいえ仕事上8時には起きなければならないのが辛いところ。
群発頭痛の原因の1つとして睡眠不足はよくあげられます。いつも夜ふかししがちではあるんですが、連日遅くなることはめずらしく、これが1つの引き金になってしまった感はあるかもしれません。
4月8日
怪しい。これもう親知らずを抜いた後の痛みじゃないぞ。という頭痛で早朝に起きてしまう。
親知らず左だったのに、右が痛いよー。これはもー、怪しい。と思いながら親知らずの痛み止めにもらったロキソニンを気休めに飲む。
というのを見て見ぬ振りする日々。
4月10日
夜に飲酒。バカ！って言われるのはわかってるのですが夜はなんだか快調なもので。
意外や意外、飲酒後にはただの酩酊感しか発生せずに頭痛は起きませんでした。その一方早朝の頭痛はあるのです。
この飲酒を控えていれば群発期が来てなかったのでは説も少し思っておきます。
4月11日-4月16日
日中は大丈夫なものの、やはり朝方にちょっと痛みが出てはロキソニンを飲んで寝る日々。
我慢できないレベルではないのですがこりゃきちゃうなー、という気持ちが強まってきています。
4月17日
この日も早朝は痛みが出る。が、収まったのでおでかけをしたところ11時ごろにガッツリとした痛みが参上。
おでかけ先のベンチで30分ほどうずくまる。完全に来てしまったと確信したのはこの日。
にしても群発頭痛ってなんでしょうね。収まるとさっきまでが嘘のように軽快。元気。
しかし夜にも頭痛が来てしまう。19時頃に痛み。おい！我慢でしのぎましたが完全に群発期だなーという状況。
22時頃にも来そうになっていたんですがこっちはネット対戦のゲームを集中してやっていたら飛んでいきました。
ゲームは頭痛より強し。
4月18日
この日も早朝に痛み。朝の痛みも段々と強まってきておりうずくまるレベル。けどまだイミグラン点鼻は使わないぞという気持ち。
これどうなんでしょうね。我慢できるレベルでも使った方が良いのでしょうか？3年前の群発期が過去で一番長くて辛かったんですが、群発期が長くなると段々と効きが弱くなってくるような感覚があったり、発作の間隔も短くなっていくのもあったので、多用は悪化に繋がるのではという心配が私にはあります。
その後、まずはイミグラン、を控えて。ちょっとグッっと頑張って自力で堪える回数を増やしていったら徐々に感覚も長くなり群発期が終わりました。
とはいえ、イミグラン控えたのは全然関係なくて単純に群発期が終わっただけの可能性も十分あるので何とも言えないのですが私は多用を控えたいという気持ちでやっています。
医学的にも不明なところがおおい頭痛ではあるのでたぶんこれ答えが無いんですよね。もしかしたら逆で我慢しすぎると頭痛が癖になって長引くとかあるかもしれないですし。
結局は自分の感覚でやるしかないのですが今回の群発期は我慢できるなら基本はやりすごす、という方針でいこうと思っています。(方針変更のの可能性あり！！)
4月19日
早朝の痛みが2回！！！増えとるじゃないか！！5時頃/7時頃と2回の攻勢。もう！
この日は平日だったが休みをとって休養日に。たくさん寝て、たくさんごろごろしました。
無事夜は頭痛は発生せずに済む。
4月20日
今日も早朝2回攻勢。3時頃のは30分程でやりすごしたが5時に来たのが今期最大のやつ。
これはもう我慢ならぬと遂にイミグラン点鼻3年ぶりの出動。
こんなに早く効いたっけというほどに5分ほどで痛みは去っていく。
にしても苦いんですわこれ。極力舌に落ちて来ないようにうつ伏せで再入眠。
イミグランはタイミングが大事なもようで早すぎても良くないし遅すぎても良くないらしい。
そしてアロディニアが起きてからは遅いらしい。どっからがアロディニアなんだよと問いたくはなるところだが、わたしは発作時に手がしびれてくることがあるので、それが出てくる前に、という判断になるのかもしれない。
前述のとおりちょっと我慢した方がよいのではという気持ちもあり非常に判断が難しいのだが、こいつは強くなるぞー！ヤバそう、と思ったらイミグラン出動の判断をしていかなければいけなさそうだ。
そしてこれを書いているのは20日の日中でございます。
微妙なジワジワ感が断続的に続いているのですよねー。発作にまでは至らないけどちょっとつらい。
危なそう気配なのでちょっと外の空気を吸いに散歩。ちょっと収まったかも。気のせいかも。
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ということで完全に群発期なのでここから毎日記録を残して参ります。
